Ein Fischkopp im hessischen Outback
Heute bei wunderbarem Sonnenschein eine Runde durch den Wald. Streckenweise war es unter dem harschigem Schnee doch sehr glatt und der Boden recht uneben, so dass das Laufen eine echte Herausforderung war.
Dennoch sind wir die 9,15km in 47:16 (brav gemessen von meinem Forerunner 305) gelaufen und haben somit die durchschnittliche Pace wieder verbessert. Ziel ist ja, die Runde wieder in 45 Minuten zu schaffen.
Bei dünner Schneedecke und stellenweise recht rutschigem Untergrund die 9,3km Runde durch den Wiesbadener Stadtwald. Leider hat mich heute mein Garmin Forerunner 305 im Stich gelassen und erst nach ca. 5km überhaupt eine Verbindung zu den Satelliten bekommen.Ärgerlich. Trotz allem sind wir diesmal wieder etwas schneller geworden und haben endlich die 48 Minuten-Marke unterboten. Dabei [...]
Heute haben wir aufgrund von diversen Waldarbeiten unsere mittägliche Runde etwas erweitert. Diesmal ging die Runde mit einer knackigen kurzen Steigung am Kletterpark Neroberg vorbei. Mein Garmin Forerunner hat diesmal auch wieder alles brav mitgeloggt und so kommen wir auf eine Strecke von 10,79 km, die wir in 58:01 absolviert haben. Der Lauf heute war [...]
Allen Läufern zwischen Bonn und Wiesbaden möchte ich heute eine ganz besondere Aktion ans Herz legen, den Rheinsteig-Lauf der Aktion Laufend-Helfen. Dabei geht es 320km über den Rheinsteig von Bonn nach Wiesbaden. Jeder Läufer kann sich für die gesamte Distanz oder auch nur für eine Etappe anmelden. Der diesjährige Lauf findet vom 03.-10. April 2009 [...]
Heute mittag mit den Kollegen durch den Wiesbadener Stadtwald am Neroberg gelaufen. Stück für Stück wird die Runde erweitert. Das Ziel ist ja immer noch der Halbmarathon in Mainz. Heute haben wir die 9.85km in 52:14 geschafft. Diesmal sogar noch mit einen fiesem Anstieg zum Ende hin. Hinterher waren wir zwar kaputt aber zufrieden. So [...]
Heute waren wir wieder im Wiesbadener Stadtwald am Neroberg eine Mittagsrunde drehen. Heute ist die Runde überraschend gemütlich gewesen, für 9,31 km haben wir 51:16 Minuten gebraucht. Natürlich alles brav mitgeloggt von meiner geliebten Pulsuhr.* Diesmal haben wir die Anstiege weniger schnell angegangen, was sich gleich in den Zeiten auswirkte. Mittwoch wird die Runde etwas [...]
Nachdem wir am Montag bereits wegen des recht bescheidenen Wetters auf unsere Mittagsrunde verzichtet haben, wurde heute gleich die größere Runde in Angriff genommen. 9km in 48:45min ist zwar keine berauschende Zeit, für meine lange Trainingspause aber akzeptabel. Dafür merke ich jetzt auch die Beine. Schlimmer ist für mich, dass ich gemerkt habe, dass konditionell [...]
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